周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

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1786年8月8日,

法国

医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代

登山

之门由此开启。

今天的阿尔卑斯对于任何有八个登山者而言,就有有八个天堂级别的训练场。

海拔低,过多过多的适应性

发育完好的冰川、角峰

除馒头状的勃朗峰外

薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路

纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路

攀登线路早熟图片 图片 是什么的句子的句子是什么是什么是什么是什么的句子的句子期期期期、风格各异

和国内攀登环境相比,这里只有 景区门票,只有 总是出現来收费的老乡,只有 人找帮我登山许可证。就有便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。

作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的每项

国内攀登者大多看一遍,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、更快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内早熟图片 图片 是什么的句子的句子是什么是什么是什么是什么的句子的句子期期期期的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人可是多,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路告诉我被重复了几个遍,还还可以 很客观地检视到当事人到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差12100米,技术每项高差1100米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到1有八个小时,其中含高2~6小时下撤(天气良好的后后2小时左右下到

瑞士

山脊顶端木屋),否则留给上攀的时间何必 多。只有一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,没能很好地补充能量(不好烧水等),没能很好地休息,进一步影响到第3天 情况表,还可能性意味冻伤,天气也可能性变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了八个半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,只有 一次是超过一分钟的;嘴笨 我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但可是换做2人绳队攀爬,八个小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 8100米,时限2天。这条路线高差不大,否则总长度超过10公里,累计高差也远远超过8100米。路线就有在山脊上切来切去,有给你头皮发麻的雪檐地形,就有时要骑着走的刀片石头脊。我和李爽只有 在3天 时间内完成,在一帮人一帮人一帮人的关门时间内从山脊的有八个垭口下撤。从非常规路线下撤,代价可是高风险落石,嘴笨 一帮人一帮人一帮人俩都只有 被击中,否则印象极其深刻。

速率单位可是生命,但就有匆忙慌张,而应是有条不紊,以“速率单位”描述更贴切

怎样要能更高速率单位安全地攀登?

体能

体能是基础的基础,只有 体能,就只有 速率单位。体能不仅仅占据 操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在繁杂的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,当事人面是肌肉在繁杂地形的协调能力。

攀爬技巧

红点能力在长距离线路上何必 太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的你本身向导

攀岩

,一帮人一帮人一帮人的红点能力何必 算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎过多停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。你本身你本身,时要在简单路线上一定量练习on-sight能力。

操作技术

登山随时时要在分绳距攀爬,Running Belay、过多绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,时要不同的绳索技术。可能性能在各种转换之间熟练操作,就会节省下你本身你本身时间。反之,会浪费一定量的时间。不过,在模式切换后后,时要知道哪些场景用哪些模式,这就有三言两语能说清的,只有去繁杂的地形多攀爬,积累实战经验,要能领悟其中的奥秘。

心理

恐惧是本身自我保护机制,怎样去克服恐惧而又过多本身保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许有一当事人去山里走走会有所帮助。

倒攀

不把本身技能装进攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,否则这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、

攀冰

都时要练习。这时要时间,但一旦做好,将极大提高速率单位、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找

登山顶端哪些最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路嘴笨 一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“一帮人一帮人一帮人可能性爬得比我难多了,否则我却还还可以 在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但只有 第四根完正按照Guide Book上描述地走,你本身还可以 怪怪的偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练本身能力,可能性去阿尔卑斯是最好的选者,可能性路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所看一遍的情况表和置身线路其中往往差别很大,否则良好的路线寻找能力不仅还还可以 找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,有八个绝佳的登山训练场地,值得每有八个攀登者前往。